夏天至日吃什么水果？夏季至日的果实。

1、火龙果:多吃水果可以补充人体所需的营养。夏季至日有什么水果？火龙果每年初夏大量上市，营养丰富。火龙果果肉分红色和白色，红色的火龙果价值极高。有解暑降血脂的功效。

2.哈密瓜:哈密瓜是新疆的特产，富含蛋白质、维生素和多种微量元素。经常食用哈密瓜还可以改善贫血，促进人体新陈代谢，也是夏季至日必不可少的夏季水果。

3.西瓜:西瓜是夏季至日最受欢迎的水果之一。西瓜不仅含有大量的水分，还含有人体生长所需的氨基酸。夏天至日的天气越来越热。多吃西瓜不仅可以解暑，还有很好的利尿作用。

4.李子:夏季的至日是吃李子的好时候。李子口感酸甜爽脆，能有效促进胃酸分泌，帮助肠道蠕动和消化。李子在医学上有一定的生津清热作用，经常吃李子还可以治疗便秘。