蛋糕的热量高还是米饭的热量高？葱花煎蛋卷的热量很高。

米饭通常是用米饭和水一起煮，它的100g热量是116卡路里。通常一小碗米饭大概是100g，热量不算太高，但是蛋糕一般是用面粉、水、油等油炸的。，并加入油、糖、盐等调料。与大米相比，消耗的热量更高。

米饭和糕点哪个更容易发胖？相对来说，吃蛋糕更容易胖。

第一，米饭的热量比蛋糕低。第二，米饭里基本没有调料，所以消耗量不会太多。为了有好的口感，蛋糕会涂上很多酱或者油炸。在味道鲜美的前提下，很容易不自觉的多吃，从而增加整体的热量摄入，使人发胖。一般喜欢煎饼、油饼、糖饼的人也容易走形。

一份葱花煎蛋卷的热量大约是300卡路里。

葱花煎蛋卷的重量约为100g，其中一个鸡蛋的热量约为60大卡，50克面粉的热量约为180大卡，少许葱花的热量约为5大卡，适量的油、盐等调料的热量约为300大卡，属于高热量食物，需要适量食用。

4如何做低热量的蛋糕1，不加调料本身，一个蛋糕的热量就不低。如果加入一些油、盐、糖等调料，饼皮的热量会更高，对减肥影响很大。建议用不粘锅做蛋糕，可以不放油炸，不会粘锅，非常好吃。

2.用粗粮粉做蛋糕比小麦粉营养更全面，热量更低。以玉米粉为例，100g玉米粉的热量为196卡，而100g小麦粉的热量为366卡。同时玉米含有丰富的纤维，让饼更有饥饿感。

3.做蛋糕多放蔬菜不要放太多面粉和油。这些都是高热量的食材，比如加入西红柿、菠菜、韭菜、胡萝卜、芹菜、木耳、洋葱等食材做成面糊做蛋糕。这种蛋糕不仅热量低，而且营养更丰富、更均衡。