懒人怎么减肥？

1，做家务减肥。做家务是减肥的好运动。经常卷起袖子做家务可以燃烧更多的热量。虽然做家务是小事，但积少成多。只要持之以恒，就能达到很好的瘦身效果。

2、喝水减肥。早上喝水非常有益。我们晚上睡觉的时候，身体在排泄和呼吸的过程中会消耗大量的水分。早上起床后，人体会处于生理性缺水状态。

3、早上喝水可以减掉大肚子。早上吃早餐的时候，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者含纤维素的水都是可以的。这些水可以快速加速肠胃的蠕动功能，将夜间堆积在我们体内的垃圾、毒素、代谢产物排出体外，从而达到减肚子的效果。吃饭前喝水容易降低我们的食欲。这个时候我们在吃饭的时候没有很大的进食欲望，导致我们减少了食量。坚持久了，食欲自然会下降。下午喝茶容易减脂。我们坐着的时候，腰部的肉会跑出来，这是长时间坐着，吃高热量的食物形成的。下午的时候，人感觉很累很累，就不要吃高热量的食物。这个时候进入体内的只是脂肪的形成。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的心情，控制自己想好好吃饭的欲望。