哪三种食物对皮肤好，可以抗衰老保湿，排毒燃脂，去小脂？

1.西瓜皮和木瓜皮含有大量的果蜡和糖，还有一些磷酸和磷酸氢钙。这些物质随着大量的维生素C进入体内后，可以滋润皮肤，促进皮肤细胞的再生和新陈代谢，可用于抗衰老和护肤。还能延缓皮肤衰老，收紧皮肤和色斑的诞生。日常使用凉性西瓜皮可以清热去火，排毒消脂，去小鲜肉。对皮肤好的三种食物，抗衰老滋润皮肤，排毒燃脂，去小脂。

2.七彩椒七彩椒是辣椒的变种，味道和辣椒一样。彩椒含有大量丰富的维生素，彩椒还含有大量有益元素，可以提高免疫力，减缓身体衰老，保护眼睛，保持皮肤白皙透亮。经常吃彩椒好处多多，可以排毒养颜，提神醒脑，消除疲劳。对皮肤好的三种食物，抗衰老滋润皮肤，排毒燃脂，去小脂。

3.芥蓝的芥菜皮嫩脆香甜可口，有机碱，能刺激人的味觉神经系统，增强食欲，加速胃肠蠕动，帮助消化，有清热解毒的功效。芥蓝可以很好的消化吸收。可以给身体排毒，抗衰老，维护血管，增强抵抗力。羽衣甘蓝作为一种常见的蔬菜，营养丰富，味道鲜美。

4.黄瓜黄瓜的颜色一般是淡绿色。这种颜色的黄瓜口感酥脆爽口，无论是炒着吃还是直接吃都不会影响其爽口的口感。黄瓜不仅营养价值高，而且还有很多药用价值。黑眼圈多是熬夜造成的，大大改善了眼睛的疲劳。将黄瓜切成片，敷在眼睛上。这样，眼睛可以有效缓解疲劳。