我女朋友30岁,很瘦怕身体抵抗力差,可以补充什么

1、女性体虚又分为不同的体质，比如阴虚体质，阳虚体质，痰湿体质，气虚血虚等。在调补治疗方案上讲究的是辨证论治，只有辩证准确才能起到较好的效果。可针对具体病因来选择中药汤剂进行调理，食补对于阴虚体质者，平时可多吃一些具有滋阴生津的食物，少食辛辣刺激性的食物，比如可吃百合，银耳莲子等。

2、对于阳虚体质者，一般多有畏寒怕冷，四肢发凉，宫寒等现象，可以用一些具有温阳散寒温补的食物，如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水。对于气血亏虚者，多吃一些补气血的食物，比如大枣，桂圆，花生米，猪肝，瘦肉等。对于痰湿体质者，应少食寒凉生冷之品，饮食上要注意可吃一些具有健脾祛湿的食物，如山药，薏仁等。正气存内，邪不可干，平时应多加强锻炼，提高自身的免疫功能，及抗病能力，养成良好的饮食规律习惯。

3、女性体质差，一般多考虑是气虚、血虚或者是阳虚引起的临床表现。相对比而言，气虚、阳虚几率比较大一些。因此可以口服一些补气养血，温补的药物进行调理，比如人参健脾丸、补中益气丸，益气养血口服液，黄芪精口服液、驴胶补血颗粒，人参归脾丸等。必要的时候到医院详细的检查一下，排除缺乏维生素、微量元素以及贫血等疾病的可能。

其二，气虚体质，治疗就是健脾益气，方，四君子汤，党参，白术，茯苓，炙甘草，大枣，等等

其三，气血双亏体质，那就要气血双补，治疗就是八珍汤主之。