请问芝麻蔬菜沙拉怎么做才好吃?
芝麻蔬菜沙拉材料
1马赛克生菜、10樱桃番茄(两色)、1黄瓜、30ml日式沙拉汁、15ml蜂蜜、3g白芝麻、适量蔓越莓。
工作方法
(1)带花带叶的生菜要去根,洗净,沥干水分。圣女果洗净去蒂。我不选择许多种蔬菜。
?可以加入豆芽、鸡毛之类的来丰富颜色);
(2)将马赛克剩菜手工撕成便于入口的片状,松散地包装在碗底。圣女果被切成两半,
?在莴苣叶上放一部分;
(3)用刮刀将黄瓜薄片从头到尾刮一遍;
(4)将黄瓜片放入容器中,放置前可整片或切成两半;
(5)最后撒上白芝麻。可以多放点白芝麻,会很香。注意:这里用的是熟芝麻。
?如果想加点味道,可以扔几个干果进去,可选;
(6)最后,将日式沙拉汁与蜂蜜混合,食用前倒入沙拉中。
芝麻蔬菜沙拉:配料
适量的蔬菜
适量的沙拉酱
熟芝麻适量
步骤
(1)准备好各种蔬菜(爱放什么就放什么),洗净,切好,
?溺水。
(2)把生菜从床上扯下来,放一些圣女果。
(3)将紫甘蓝、土豆和西兰花放入图3所示的容器中(这些需要焯水)。
(4)加入一些圣女果和黄瓜片,撒上熟芝麻。
(5)挤沙拉酱,开始我的瘦身晚餐~
技巧
各种蔬菜,各种搭配* _ *