有哪些快速解决喉咙痛的小技巧？

1，更多使用语音前后的维护。用嗓前后喝温开水，保持嗓子湿润。也可以用蒸汽雾化吸入或在喉咙周围按摩，放松喉部肌肉。

2.避免或少吃刺激性食物。辛辣食物，瓜子、花生等干果，太酸、太咸、太凉的食物，含碳酸或咖啡因的饮料都要少吃。

3.保持空气新鲜。出门戴口罩防尘，去空气流通不好的地方。

4.多运动。加强体育锻炼，提高机体免疫力和抗病能力，扩大肺活量，增强发声器官的活动能力。

扩展数据:

有益于喉咙痛的食物

1、金桔:金桔含有丰富的维生素C和维生素A、B1、B2、C和钙，有助于消除咽喉炎症。喉咙痛的患者可以带皮一起吃，味道是甜的，连皮都不会有酸味。整只吃对喉咙痛很有好处。

2、生姜:生姜能发汗、解热、保温、消炎、化痰等。食用时，可以尝试用姜汤、陈皮水煎服，效果会更好，适用于上火引起的发热、咽痛。

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