豆浆里可以加黑豆和红枣吗？

当然:黑豆益肾，肾虚的人要多吃黑豆。红枣是天然的维生素丸，还能增加黑豆浆的甜味和香味。这种豆浆特别适合更年期和骨质疏松症。

附加练习:

红枣黑豆豆浆

泡发黑豆60g

6枚干红枣

红枣黑豆豆浆的做法

1干枣放入盘中，移入蒸笼，大火蒸10分钟，取出，冷却后捞出。2将泡好的黑豆洗净沥干，放入豆浆机中。同时加入去核的红枣，加入适量的水，启动豆浆机打豆浆。喝的时候用筛子过滤豆渣。

3将泡好的黑豆洗净沥干，放入搅拌机中，将去核的红枣放入其中，加入适量的水，启动搅拌机打豆浆。将豆浆过滤后倒入煮沸的锅中。大火烧开后，转小火继续煮5分钟。

技巧

慢性肾脏病患者在肾功能衰竭时不宜饮用黑豆制成的豆浆，因为黑豆属于高蛋白食物，会增加肾脏的负担。

需要注意的事项

糖尿病人最好不要吃红枣，因为含糖量太高。