枸杞蒲公英泡水的效果枸杞蒲公英泡水怎么吃及注意事项

5美容护肤枸杞蒲公英泡水后含有大量的维生素A、维生素C和矿物质；其次，枸杞富含维生素E、硒等。维生素C、维生素E、硒都有很强的抗氧化作用。一起泡水有很好的清除体内自由基、延缓衰老、美白祛斑等功效。

6提高免疫力在枸杞和蒲公英的泡水中，蒲公英对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等有抑制作用。具有抗菌和提高免疫力的作用；枸杞含有大量的维生素和矿物质，能清除自由基，适量饮用能提高人体免疫力。

7吃的模式1。浸泡在水中

取蒲公英10克、红枣5枚、枸杞15粒；蒲公英洗净，放入锅中；倒入适量水，大火烧开；加入红枣，小火煮15-20分钟；加入枸杞煮约10分钟，即可饮用。

8适合人群注意事项:适合一般人群。

禁忌人群:胃寒体质的人。

不适合一起吃饭:一起吃饭没有特别的禁忌。