分娩期间的早餐建议

红薯小米粥，米酒蒸鸡蛋，猪肝菠菜营养粥，都很适合产妇。它们不仅营养丰富，而且制作简单。下面就一个一个介绍吧。

红薯小米粥

红薯小米粥很适合孕妇当早餐吃。小米可以养胃，帮助胃的消化和蠕动，粥也容易消化，红薯也营养丰富。

米酒蒸鸡蛋

米酒蒸鸡蛋味道香甜，非常适合孕妇。黄酒中氨基酸含量很高，乙醇含量不多。米酒和鸡蛋搭配可以达到补血补气的效果，适合刚生完孩子的孕妇。

猪肝菠菜营养粥

营养粥，一种猪肝菠菜，是一种非常补血的食物，孕妇产后补血非常必要。猪肝菠菜粥正好可以满足孕妇的需求。菠菜含有丰富的维生素和胡萝卜素，铁和钙的含量也很高，孕妇可以适量吃一些，对身体有益。