纯燕麦片热量高吗？

你好，燕麦片的热量比米饭低。一碗135克的燕麦片不到100卡路里。而且谷物中的纤维是可溶性纤维，对身体大有好处。吃低脂牛奶和煮麦片减肥很有效。茜茜，这取决于你的碗有多大。喝几天由你决定。比起纯牛奶，我更喜欢谷类食品。希望你对我的回答满意。