如何调理脾胃严重虚寒

第一:改变生活习惯。

(1)日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，少碰辛辣食物、油炸食品、碳酸饮料。

(2)放松心情，不要大喜过望，也不要过度劳累。

(3)日常生活中注意保暖工作，少吃生冷食物。

(4)不要乱吃镇痛药，那是三分毒。多吃止痛剂会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。

(5)坚持每天“八分饱”的健康生活方式。

(6)如有肠胃不适、消化不良等症状，切不可掉以轻心，应立即接受治疗。

(7)每天吃早餐，适当喝牛奶或豆浆。

(8)减少生气量，否则生气对脾胃伤害很大。

第二:饮食上调理脾胃虚寒的现象

食谱1:大米粥

材料:大米，清水。

做法:将大米淘洗干净，然后放入锅中，加入侍郎的水；大火烧开后，40分钟左右就可以直接吃了，凉了就不能吃了。

处方2:黄芪建中汤

材料:黄芪、建中

做法:黄芪、建中洗净后放入锅中加适量水煎服；大概四十分钟后，去渣，直接服药水。

功效:黄芪有补气的作用，而建中能温中散寒。两味药合用后，能有效治疗脾胃虚寒。

食谱3:辣椒猪肚汤

配料:胡椒粉、猪肚、红枣、生粉。

做法:用生粉和盐擦洗五花肉，然后用清水冲洗干净；将准备好的辣椒放入猪肚中，用线缝好；将五花肉和红枣一起放入锅中，然后加入适量的水；大火烧开后，小火炖三个小时；炒菜前加适量盐调味，然后可以直接吃猪肚和红枣。

功效:脾胃虚寒怎么调理？这个食谱是个不错的选择，可以有效保护脾胃，祛寒，缓解全身疼痛。特别是治疗胃痛、怕冷等患者。

食谱4:菱角汤

配料:菱角粉、糖

做法:菱角粉加适量水，然后搅拌成糊状；然后做成像开水一样的小颗粒。煮好后加入适量的糖就可以直接从锅里吃了。

功效:本方可作为正餐或点心食用，具有健脾养胃的作用，特别适用于脾胃虚寒，食欲不振，面黄肌瘦的患者。

食谱5:丁香姜糖

配料:丁香酚、姜粉、糖。

做法:将糖放入锅中，并加入适量的说明书，然后用小火将糖慢慢融化；然后将姜粉和丁香酚搅拌均匀，再加入适量白糖水，直到不粘手为止；将煮好的糊放入干净的盆中，冷却后切成块状，冷却后作为零食食用。

功效:本方可随时食用，有补气健脾的作用。其中所含的姜粉能有效去除身体的寒气。

食谱6:鹌鹑汤

配料:鹌鹑、党参、山药。

做法:将鹌鹑、山药、党参洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水；大火烧开后，文火炖三个小时，至鹌鹑软烂；出锅前加入适量盐调味；去渣后直接喝汤。

功效:每天喝一次，一周为一个疗程，能有效益气健脾。对于如何调理脾胃虚寒，鹌鹑汤是一个很好的食疗方法。

食谱7:丁香鸭

配料:鸭子、肉桂、丁香、草豆蔻。

做法:将鸭子洗净，切成块状备用；将丁香、豆蔻、肉桂一起放入锅中，然后加入适量的水煮两次，每次20分钟；将两种药液一起倒入锅中，再放入鸭子；鸭子七成熟时，捞出沥干水分；锅内加入卤汁，然后放入鸭子煮熟取出；然后在卤汁中加入糖、盐、味精等，再放入鸭肉。

功效:此做法能有效调节体内脾胃虚寒的政治，能温暖身体，为身体提供活力。