吃姜的时候，怎么吃才能有降血糖的效果？

日本研究人员的动物实验结果表明，姜的辛辣成分姜酚可以缓解血糖升高。研究人员认为，这种物质可能对人有同样的影响。

研究人员给实验鼠喂食姜辣素19天，剂量为每1公斤体重50毫克姜辣素。研究人员随后继续给这些实验鼠喂食葡萄糖，剂量为每1 kg体重2克。1小时后的测量结果显示，这些实验小鼠的血糖平均升高了147.3 mg/dl。该研究还发现，用葡萄糖代替姜酚喂养的对照组大鼠的血糖平均增加了228.4 mg/dl。

2.生姜降血糖的方法

2.1，姜汤降血糖。

人们想通过吃生姜来降低血糖，吃法也很重要。生姜最好的吃法是洗净，切块，放入锅中，加水，慢火煎。生姜完全煮熟后，可以加入适量的食用盐调味，然后吃姜喝汤，可以起到很好的降血糖作用。

2.2.直接吃姜可以降血糖。

姜是一种可以直接食用的食物。洗完之后直接去皮咀嚼。每天吃100克左右也能起到降血糖的作用。另外，也可以将生姜洗净后放入料理机中，榨汁，加入少量食用盐调味，然后直接饮用，也能起到很好的降血糖作用。

3、蜂蜜姜茶可以降血糖。

做法:生姜100g，菊花20g，蜂蜜100ml。

3.1.生姜洗净，去皮，切成大块，放入汤锅中，姜片加水约3厘米，大火烧开，再转小火慢煮半小时。

3.2.姜片出香，汤变黄后，加入菊花，继续小火煮10分钟，至菊花出香。关火，让汤自然冷却。

3.3.最后在锅中加入蜂蜜，搅拌均匀。冷却后成为蜂蜜姜茶，适合糖尿病人每天饮用。

降血糖的方法有哪些？1，必要的药物治疗。

如果你的病情已经很严重，就必须依靠相关药物进行治疗，其他的方法比如食疗只是作为一种辅助疗法。因为高血糖的本质原因是胰岛素分泌异常，胰岛素是人体内唯一降低血糖的激素，也是糖原、脂肪和蛋白质合成的巨大贡献者。所以，如果血糖过高，不用药是非常危险的行为。

2、适量运动

血糖是指血清中的糖，主要以葡萄糖的形式存在，维持机体必需的营养物质。在运动的过程中，我们不仅可以消耗血糖直接降血糖，还可以消耗脂肪。脂肪的主要来源之一是血液中的血糖超过了人体的需要。但要避免过度运动和剧烈运动。因为过度运动和剧烈运动可能会使血糖迅速下降，导致大脑缺氧，从而引起身体不适和严重的昏厥等恶果。

3.饮食疗法

血糖的升降一定要在合理的范围内，忽高忽低对身体伤害很大。而且，在目前没有合适的药物治愈糖尿病的情况下，食疗是广大患者的最佳选择。

糖尿病的危害1，对心脑血管并发症的危害是糖尿病的致命并发症，这就是糖尿病的危害。

2.对肾脏的危害由于高血糖、高血压、高血脂，肾小球微循环滤过压异常增高，促进了糖尿病肾病的发生发展。早期表现为蛋白尿和水肿，晚期肾功能衰竭是ⅱ型糖尿病死亡的主要原因，这也是糖尿病的危害。

3.糖尿病有危害:对外周血管的危害主要是下肢动脉粥样硬化。糖尿病患者可因血糖升高引起外周血管疾病，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低，血液灌注不足。当局部组织受到外界因素的损伤或感染时，比普通人更容易发生局部组织溃疡。这种危险最常见的部位是脚，所以称为糖尿病足。

4.糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，也是糖尿病死亡和致残的主要原因。周围神经病变和自主神经病变是最常见的糖尿病神经病变，是糖尿病的危害之一。