榴莲的功效、作用、禁忌及食用方法
榴莲的功效、作用、禁忌及食用方法榴莲是我们日常生活中经常吃的一种水果，是众所周知的优质水果，含有丰富的蛋白质和脂类。下面分享榴莲的功效、作用、禁忌、吃法。
榴莲的功效、作用、禁忌及食用方法1 1，滋补身体
榴莲挺丰富的。其果肉富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷、钾等微量元素。吃榴莲可以补充身体所需的能量和营养，缓解身体虚弱，增强身体抵抗力。
2.缓解痛经
榴莲性热，有活血散寒的作用，能改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃脘痛的人食用。对寒性体质是很好的补品。
3.增强免疫力
榴莲含有丰富的氨基酸，包括8种人体必需的氨基酸。氨基酸是蛋白质的基本单位，与机体免疫力密切相关。适量吃榴莲有助于提高身体的抗病能力。
4、抗炎抗水肿
榴莲汁和果皮中含有的蛋白水解酶能促进体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，有助于改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
5.预防便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，吸收肠道内的有害物质和代谢产物并排出体外，有效缩短排便时间，预防便秘。需要注意的是，吃榴莲后要多喝水，或者吃含水量高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，从而引起便秘。
6.促进消化
榴莲有一种特殊的气味。有的人觉得臭，有的人觉得香气浓郁，但这种气味有开胃、促进食欲的作用。另外，榴莲中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
7.高血压的预防
榴莲富含多种微量元素，尤其是钾，能调节细胞渗透压和体液酸碱平衡，对钠摄入过多引起的高血压有降压作用。
8.美丽美丽
榴莲含有丰富的维生素，其中维生素A可以维持上皮细胞的健康，保持皮肤柔嫩，防止皱纹，而维生素B参与氧化还原反应，可以消除皮肤上的细纹和斑点。维生素C最好的作用是美白淡斑，保持皮肤白皙细腻有弹性。
营养价值
榴莲营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质，具有强身健体、滋阴壮阳的功效。榴莲含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高。榴莲含有多种氨基酸，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。
不适合一起吃
1，榴莲+海鲜:可能会影响消化。
榴莲不能和海鲜一起吃。榴莲是热的食物，而海鲜是绝对冷的食物。一起吃容易因冷热刺激引起肠胃不适，影响消化。
2、榴莲+韭菜:可能引起上火。
榴莲不能和韭菜一起吃。榴莲是热性食物，韭菜也是温性食物。两者一起吃容易上火。除了韭菜，茄子、羊肉、荔枝等也不适合一起喝榴莲，可能会上火。
3、榴莲+酒:可能加重醉酒
榴莲不能和酒一起吃。一边吃榴莲一边喝酒，不仅容易醉，还容易上火。榴莲和酒都是温性食物。一起吃会伤胃，会上火。榴莲中所含的硫也容易受酒精影响，加重醉酒。
适宜性和禁忌
适合:病后人群和产后女性。
虚寒体质的人非常适合吃榴莲，榴莲能壮阳助火，对促进体温上升，加强血液循环有很好的作用；也适用于病后人群和产后妇女。
禁忌:发热体质、糖尿病、咽痛咳嗽者。
热体质的人、糖尿病人、喉咙痛咳嗽的人、感冒的人都不要吃榴莲，以免病情恶化。
技巧
榴莲不宜多吃，因为它营养丰富，胃不能充分吸收就会上火。正常人每天榴莲的摄入量不超过100g。成熟后有自然裂纹的榴莲不能存放太久。当它闻到酒味时，它一定是变质了。不要买来吃，否则容易腹痛腹泻。榴莲富含纤维素，但会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。这时候喝白开水可以帮助消化。
榴莲的功效、作用、禁忌及食用方法2吃榴莲的禁忌
1，吃榴莲的时候，有一点需要注意的是，不能和白酒一起吃。白酒和榴莲都是热的东西。糖尿病人如果一起吃，会导致血管堵塞，严重的会导致血管爆炸，中风，所以要慎重食用。正常健康的人也应该避免两者都吃。甚至出现过很多榴莲和白酒一起吃死的案例，对此一定要慎重。
2.吃榴莲的时候也需要注意不要和温热的食物一起吃，比如牛羊肉狗肉海鲜。因为这些食物都是燥热的，一起吃会引起炎症或者引发其他疾病或者诱发既往疾病。
3、心脑血管疾病患者不能吃榴莲，因为吃榴莲会导致血管堵塞，严重的血管爆炸和中风，不适合食用。
4、肥胖者要少吃，因为榴莲含热量和糖分多。
5、肾病和心脏病患者不宜吃榴莲，因为榴莲含钾高。
6.另外，皮肤病患者和喉炎、哮喘、气管炎的朋友也不要吃榴莲，会导致病情加重。
7、热性体质、咽痛、咳嗽、感冒、阴虚、气管敏感者吃榴莲会加重病情，对身体不好，不宜食用。
榴莲的功效与作用
1，滋补身体
榴莲的营养价值很高。含糖量高，淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱、产后、生病的朋友可以吃榴莲滋补身体。
2.缓解痛经
因为榴莲是一种热性水果，吃后能活血散寒，缓解经期疼痛，特别适合怕冷、疼、怕冷的妹妹们。同时，榴莲的热量可以改善腹部冰冷，促进温度上升。同时，睡前在房间滴两滴墨菲精油，可以缓解疼痛，舒缓心情，精油按摩有舒筋活血、美容瘦身的功效。
3、泻药治疗便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲可以通过多喝开水来治愈便秘，可以促进纤维的吸收，治疗便秘。
4.高血压的预防和治疗
榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。
5、防癌抗癌
由于榴莲含有丰富的维生素，这些维生素能抑制肿瘤形成中抗启动基因的活性，防治缺铁性贫血、恶性贫血和坏血病，促进胶原蛋白和类固醇代谢的形成，有助于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老，抑制亚硝酸盐和胺合成亚硝胺，起到抑制癌症的作用。
6、升温的效果
民间有个说法，把榴莲壳煮成汤，然后喝汤，可以起到祛寒暖身的作用。
榴莲怎么吃
1，生吃
榴莲最简单的吃法就是生吃。把榴莲肉解构直接吃，或者把榴莲切成方块，加点冰淇淋进去搅拌一下，就变成榴莲冰了！这种吃法可以掩盖榴莲的味道，适合初学者。
2.榴莲肉冰淇淋
榴莲肉捣成泥。将牛奶、糖、蛋黄放入锅中用小火加热，不要煮到粘稠，硅胶勺不留痕迹。糖奶油。在榴莲酱中加入奶油和牛奶蛋黄糊。在冰中冷冻，每半小时搅拌一次。大约6-7次，直到完全凝固。将荔枝肉放入杯中，倒入起泡酒。把冰淇淋舀出来，放在上面品尝。
3.榴莲炖鸡
榴莲(你爱吃多少吃多少)、1只鸡(约600g)、10g姜片、50g核桃仁、50g红枣、1500mg清水、少许盐。鸡肉洗净去皮，放入开水中，浸泡5分钟左右，切成大块；核桃仁用水浸泡去除油味；红枣洗净，去核；榴莲剥掉嫩皮，留下一大片皮。可以去掉果肉，取汁，把皮切成小块，因为味道重，还是少放为好。将鸡肉、姜片、核桃仁、大枣、榴莲皮、榴莲肉放入锅中烧开水，放入姜片，用武火煮开，然后文火煮3个小时，加盐和少许味精调味。
4.椰子榴莲丝
1/3榴莲，80g椰子粉，1茶匙盐和胡椒粉，2汤匙甜辣酱。面糊:1.5杯香酥粉，1个鸡蛋，1茶匙色拉油，1/2茶匙盐，1汤匙糖，适量水。榴莲肉，切成3cm * 0.5cm的条。搅拌好面糊。取油锅，加入4杯油，加热至6分钟。将果肉依次裹上面糊和椰子粉，放入锅中。炸至金黄色，捞出沥干水分。吃的时候可以蘸辣椒或者甜辣酱。
榴莲3的功效与作用、禁忌与食用方法。榴莲的功效与作用
1，滋阴壮阳
身体虚弱的人可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。
2、开胃开胃
虽然榴莲的特殊口感有争议，很多人不喜欢，但是榴莲的营养价值也体现在这种特殊口感上！这种浓郁的香味造就了榴莲的一大功效，即开胃、促进食欲。
3.治疗痛经
榴莲可以缓解痛经！因为榴莲是一种热性水果，食用后能活血散寒，缓解经痛，特别适合体寒、痛经、怕冷的女性食用。同时榴莲的热量可以改善寒腹，促进温度上升，对寒性体质的朋友很有帮助。
4、泻药治疗便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲可以通过多喝开水来治愈便秘。否则没有水吸到丰富的纤维，会适得其反。
哪些人不能吃榴莲，榴莲的饮食禁忌？
1、榴莲不能和酒等温热食物一起吃，因为这些食物都是燥热的，一起吃会引起炎症或其他疾病或因上火诱发既往疾病。
2、心脑血管疾病患者不宜吃榴莲，榴莲会导致血管堵塞，严重的会导致血管爆炸和中风，不宜食用。
3、肥胖患者不宜多吃榴莲，榴莲含热量和糖分较高。
4.肾病、心脏病患者不宜吃榴莲，因为榴莲含钾高。
5.另外，皮肤病患者和喉炎、哮喘、气管炎的朋友也不要吃榴莲，会导致病情加重。
榴莲的味道很独特，有些人还是接受不了，但是学了榴莲这么多功能，相信还是会有人尝试的，榴莲的味道还是很棒的。榴莲可以生吃，但是除此之外，我们还可以用榴莲煮饭炖汤，平时也会遇到榴莲糖。如果有机会，我们也可以适当吃点榴莲，达到滋补的效果。