吃太多马蹄铁有什么坏处？

1，引起腹泻:马蹄是凉性食物，食用过多会导致体内寒气增加，对肠胃刺激很大，所以食用过多马蹄会导致腹痛、腹泻等肠胃不适的风险。

2、损伤脾胃:过多食用马蹄铁之类的寒性食物，会加重脾胃负担，刺激脾胃，久而久之会对脾胃造成损伤。

3、感染寄生虫:马蹄铁生长在水稻土中，马蹄铁表面有很多根和茎叶，非常容易被寄生虫寄生，而且很多人喜欢直接吃马蹄铁，所以吃多了有感染寄生虫的风险，对身体有害。