用水消除白萝卜积食的实践

1，白萝卜切块，然后锅里留点底油，把白萝卜一起放锅里，小火煎至表面微黄。

2、直接加入开水，小火煨，只需加入适量的盐和胡椒粉，不要放任何其他调料。

3.等25分钟，一个煮萝卜水就喝完了。

食用白萝卜的注意事项

1，萝卜性寒凉，益肠。脾虚泄泻的人要慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者不宜食用。

2、萝卜放气，指肠胃消化不良引起的胀气。萝卜富含淀粉酶，可以帮助消化，消除胀气。人参补的是人体内的元气，是人体生理活动的基本功能。其实服用人参的话，如果加入少量的萝卜或者种子，吸收会更好。

3.萝卜可以生吃，可以炒，可以入药，可以煮，可以熬汤，可以榨汁，也可以外敷患处。适用于烹饪、拌料、煲汤，也可作为食材和装饰品。

4.萝卜有很多种。最好生吃，汁多，辣味少。平时不爱吃冷食，还是吃熟食好。

5、萝卜腹泻为主，胡萝卜为辅，所以最好不要同食。如果要一起吃，要加点醋调和一下，方便营养吸收。

6、白萝卜要生吃，但要注意吃完后半小时内不能吃，以防其有效成分被稀释。