预防运动性中暑的主要方法

在炎热的下午锻炼时，戴上凉爽的帽子，穿上浅色、宽敞、通风良好的运动服。夏季运动要准备清凉的消暑药或低糖咸味饮料。

应对酷暑的关键是防暑，防暴晒，注意预防感冒。

夏季炎热天气不要长时间从事剧烈活动，不要在阳光强烈的中午从事户外活动，避免阳光直射。