吃南瓜子的好处和坏处，吃南瓜子有什么好处和坏处

1，生南瓜子容易氧化，会产生有毒物质，起不到很大的保健作用。南瓜籽应该避免生吃。

2、南瓜子和羊肉一起吃，会有腹胀和胸闷。其中所含的物质在肠胃中发生化学反应后会造成腹胀的问题，对我们的肠胃健康有很大的影响。主要是因为这两种食物都有助于给身体带来好运。

3.对于胃热体质的患者，吃太多南瓜子会引起腹胀。胃热体质的患者会有胸闷腹胀的问题，吃太多南瓜子会让问题更严重。很多患者吃了太多的南瓜子，不仅会引起腹胀，还会因为南瓜子的副作用导致头晕、昏迷。

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扩展数据:

吃南瓜子的好处:

1，南瓜子能有效保护前列腺。

南瓜子可以有效保护男性的前列腺，因为前列腺会分泌一种激素，但它不得不依赖脂肪酸。恰好南瓜子中含有前列腺激素所需的脂肪酸，所以吃南瓜子对前列腺有很好的保护作用，还可以帮助消除前列腺的一些疾病。

2.南瓜子有很好的降压作用。

南瓜子中含有大量的泛酸，也就是我们通常所说的泛酸钙。泛酸能有效帮助人们缓解心绞痛，南瓜子对高血压患者也有很强的降压作用。

3、南瓜子对牙龈萎缩有较好的效果。

年纪大了自然会出现牙龈萎缩。南瓜子含有大量的营养物质，其中的磷和维生素E与人的牙齿有关。对于牙龈萎缩的人来说，要尽量多吃南瓜子，有助于改善牙龈健康，避免牙龈萎缩。

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