蓝莓是直接吃还是去皮吃？

蓝莓直接吃。当你吃蓝莓时，你不需要削皮、切开或去核。蓝莓是一种很好的水果，非常容易吃。它们不仅对健康有益，而且味道很棒，水果味是一种超级享受。蓝莓的果皮上会有一层果粉。果粉越浓，水果越新鲜。果粉是果糖做的，有益无害。

蓝莓的功效:

1，防癌。蓝莓有助于减缓记忆力衰退，预防心脏病。经常食用蓝莓或蓝莓汁也可以预防结肠癌。

2，美容美体。还能防止皮肤起皱，消除斑点和疤痕，美白肌肤。

3、引人注目。蓝莓中含有丰富的花青素，可以使人的眼睛保持正常的压力，保持血管的完整性，加强其弹性，促进血液循环。能有效保护眼睛。

4.提高记忆力。蓝莓是水果中花青素含量最高的一种，能提高记忆力，防止机能障碍，改善老年人的平衡协调能力。