怀孕初期可以吃柠檬和百香果吗？

柠檬味酸温，果汁多肉脆，香气浓郁。符合孕妈妈爱吃酸的特点。因为孕妇喜欢吃，所以柠檬也被称为有益母果或有益母子。

维生素C是水溶性维生素，易溶于水，在酸性溶液中相对稳定。柠檬是一种富含维生素C和果酸的水果。柠檬泡水容易溶出，不容易流失和被吸收。而且柠檬水没有有害成分，不会影响胎儿的正常发育。孕妇适量喝一点柠檬水，可以补充一些维生素C和柠檬中含有的一些对身体有益的营养物质。如微量元素、钙、磷、铁、钾。

百香果富含氨基酸、维生素、类胡萝卜素、超氧化物歧化酶(SOD)以及钙、磷、铁等微量元素。

这两种水果味道独特，营养丰富。酸，容易刺激胃，适量喝百香果柠檬水，不要喝冰的，建议喝温热的柠檬水。建议每日摄入量不要超过1000 ml一次200 ml以内。过量摄入可能导致胃酸含量的变化，引起不适。有肠胃问题、胃酸过多的准妈妈，建议不喝或少喝。

不要把百香果柠檬水当水喝。最推荐的补水方式是白开水。白开水是负担最小的水，适合大多数人饮用。喝水最好选择温度适宜的开水。