怀孕期间吃洋葱有助于对抗各种疾病。

简介:洋葱是一种非常好的食物。如果女性在怀孕期间食用，可以提高免疫力，治疗便秘，预防牙龈炎，妊娠期糖尿病和高血压，好处多多。但是因为洋葱会产生气体，孕妇吃多了可能会胀气或者胃灼热。

一、孕期吃洋葱的好处1，帮助身体排毒体内存在的重金属含量对母体和胎儿都是有害的。洋葱中的氨基酸，如半胱氨酸和蛋氨酸，有助于身体排毒。

2、能提高免疫力洋葱富含维生素C，其抗氧化特性能帮助增强孕妇的免疫力，预防疾病和感染，保护宝宝的发育。

洋葱可以帮助孕妇预防疾病。3、可以治疗便秘洋葱是丰富膳食纤维的来源，可以帮助调节肠道运动。如果你在怀孕期间便秘，你可以吃生洋葱来帮助缓解便秘。

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4、能调节血压生洋葱富含调节血压的植物营养素。因此，在饮食中加入洋葱有助于控制妊娠期高血压相关疾病，如先兆子痫、妊娠高血压和早产。

5、孕妇糖尿病洋葱含有铬，有助于胰岛素抵抗，调节血糖水平。因此，洋葱是一种超级食物，可以帮助对抗妊娠期糖尿病。

6、帮助控制体重孕妇容易担心体重增加过多。但是因为洋葱卡路里和脂肪含量低，你可以安全地将洋葱添加到三明治或沙拉中，以帮助抵抗饥饿。

7.预防牙龈炎症怀孕期间荷尔蒙的变化很容易导致牙龈出现斑块、炎症和出血。洋葱的抗菌特性有助于改善怀孕期间的口腔健康。

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8、可以治疗咽喉痛如果你在怀孕期间感染了咽炎，又不想服用抗生素，洋葱汁可以帮助你治疗咽喉痛。可以加一点蜂蜜提味。

二、孕期吃洋葱的潜在副作用1、胃灼热和腹泻如果你在孕期吃了太多洋葱，可能会导致胃灼热，增加你的不适。此外，洋葱可能会加重胃黏膜的水肿，从而导致腹泻。

2、呼吸道过敏有些孕妇会因为过量食用洋葱而出现呼吸道问题或过敏反应。极端情况下，孕妇还可能出现过敏性休克，对你怀孕非常不利。