半夜吃绿豆粥胖吗？一碗绿豆粥的热量是多少？
半夜吃绿豆粥胖吗？不会发胖，绿豆粥是常见食物，清热解毒，止渴，不含动植物脂肪，所以不会发胖，只要适量食用。
绿豆味甘凉，有清热解毒的作用。在夏季或高温环境下工作的人，出汗多，水分和液体流失多，钾流失最多，体内电解质平衡被破坏。用绿豆汤补充是最理想的方法，能清热解暑，益气止渴，利尿，既能补充水分，又能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有重要意义。绿豆也有解毒作用。
一碗绿豆粥的热量是多少？夏天很多家庭都会煮绿豆粥，有些想减肥的朋友会担心绿豆粥的热量问题。那么绿豆粥热量高吗？一碗绿豆粥的热量是多少？
低热量绿豆粥热量不高。即使作为主食，绿豆粥的热量也比其他主食低很多。100克绿豆粥的热量是65卡，而一小碗绿豆粥200克左右，其热量只有131卡。可见绿豆粥并不是高热量食物，减肥期间可以适当食用。当然，如果能去掉明显的脂肪和油脂就更好了。
营养价值一般来说，煮绿豆粥最常用的主料是大米和绿豆，而这两种食材的营养也决定了绿豆粥的营养价值。其中大米营养价值高，营养丰富，尤其是B族维生素。吃它既能补充人体所需的营养，又能补中，健脾养胃。绿豆也是营养成分，有促进食欲、降血脂、降胆固醇、抗过敏、解毒、保肝的作用，对身体非常有益。此外，中医还认为绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，可用于治疗暑热烦渴、湿热泄泻等症状。
虽然绿豆粥有很多好处，但并不是每个人都适合吃绿豆粥。原因是绿豆属于寒性食物。一般寒性体质的人，如四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便溏等，吃绿豆粥可能会加重感冒症状，对身体不好。此外，绿豆含有大分子蛋白质，但老人和儿童的肠胃消化功能较差，难以在短时间内消化绿豆中的蛋白质，消化不良容易引起腹泻。
喝绿豆粥的注意事项体寒重的人不宜喝绿豆汤。
寒性体质重的人不宜吃绿豆汤，因为这种食物本身就是寒凉的，吃了会加重人体的寒性！
绿豆汤不宜冰镇饮用。
煮熟的绿豆汤放入冰箱一段时间后会变得极其清凉。这是人们经常喝绿豆汤的方式。不知道冰镇绿豆汤容易伤脾胃，但是对寒性凉的人是有害的！
绿豆汤不能和药一起吃
清热解毒是绿豆汤的特点，所以不宜与药物同食，因为会分解药物中的钙、钾等成分，从而降低药性！
女性在特殊时期不宜喝绿豆汤。
女性的特殊时期——月经期，这个时期不适合吃绿豆汤，因为它的性质是寒凉的，如果女性在月经期也吃，很容易导致气滞血瘀、痛经等症状。
不要吃咸绿豆汤。
煮绿豆汤的时候可以加点糖，但是不能加盐，因为盐会破坏绿豆中的水溶性维生素，从而降低绿豆汤本身的性能！
肠胃消化不好的人不宜喝绿豆汤。
绿豆汤所含的蛋白质很难被人体消化。如果自己肠胃消化不好的人吃了，消化不良的症状会加重。