冷水会消耗体脂吗？喝凉水能消耗脂肪吗？

有些人认为，“当你喝冰水时，你的体温开始下降。为了热身，你的身体需要燃烧更多的脂肪，这将有助于你减肥。”

但没有科学依据证明冰水有助于燃烧脂肪。“减肥过程中消耗的热量和喝冰水带走的身体热量应该不是一回事。”喝冰水带走的热量其实应该是“温度”，这是温度交换的作用。维持身体机能所需的热量应该是“能量”，需要由食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质提供。

扩展数据:

减肥食品:

1，辣椒

辣椒中含有丰富的辣椒素，促进新陈代谢，抑制脂质吸收。吃辣椒时，体温会升高，体内新陈代谢加快。所以，辛辣食物之所以减肥效果极佳，是因为辣椒素。但是吃多了会加重肠胃负担，所以只能适量吃辣椒。

2.鱼

鱼是低热量食物，还能有效抑制脂质吸收。最重要的是饮食的顺序。如果吃饭时先吃鱼，肠胃可以进入不吸收而是消化脂类的模式。同样的食谱，先吃鱼可以达到抑制脂质吸收的最佳效果。

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