女人肾虚怎么补肾？女性肾虚有哪些调理恢复的方法？
1，肾虚女性如何按摩补肾
1.提起耳屏:手指并拢放在耳屏内侧后，用食指和拇指提起耳屏，由内向外提起。手法由轻到重，拉力以无痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2.扫外耳:用双手从后向前扫耳朵，然后会听到“擦”的声音。每次20划，一天几次。只要长期坚持，一定能补肾强身。
3.拉耳:将两个食指伸直，分别插入两个耳孔，旋转180度。重复三次后，立即拔出，耳朵会发出“啪啪”的声音，一般拔出3-6次。这种方法可以使听觉变得灵敏，有健脑的作用。
4.环古天:两手掌分别贴在耳朵上，手掌紧紧盖住耳洞，用拇指和小指固定。其余三指并拢或交错击头后枕部，即脑户、风府、衙门穴，耳内“咚咚”声如鼓。
此法有提神醒脑、镇静头晕、聪耳的功效。不仅可以作为日常保健方法，对中老年人耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见病也有很好的疗效。
5.磨牙轮:食指贴在耳廓内层，拇指贴在耳廓外层，不考虑凸起的高度。如果发现痛点或不舒服的结，说明相应的器官或肢体可能有病变，适度揉捏可以治愈疾病。时间长了，痛点消失，说明局部病变有所好转。
这个方法不限几次，做2到5分钟，直到耳朵感觉到热为止。耳轮主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶部、肩部和肘部的反应区。
6.按压耳窝:先按压外耳道开口边缘的凹陷部分，也就是心、肺、气管、三焦等穴位，按压15-20次，直到此处有明显发热、烧灼感。然后，再按一下上凹陷。这部分有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴位。，而且也是来回摩擦15-20次。
7.提起耳尖:左手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵上部，先捏这里。然后再往上拉，直到充血发热，每次15-20次；同样，用右手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵上部，先捏这里。
然后再往上拉，直到充血发热，每次15-20次。这里的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足、踝、膝、髋关节、肝阳穴、丰溪穴。
8.拉耳垂:用双手拇指和食指同时按摩耳垂，先揉揉耳垂，再将耳垂往下拉15-20次，使其发热。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、齿、颊。
9.推耳后:双手中指面分别置于耳后，分别沿风、脉、耳壳背面、颅托上下推揉20-30次，直至局部皮肤发热。具有滋肾养肝、降血压的作用。
10、按摩全耳:双手掌心摩擦加热后，向后按摩耳前部，再向前按摩背部，反复按摩5-6次。这种方法可以疏通经络，对肾脏和全身器官都有保健作用。
2.肾虚的原因
1，滥用镇痛药
长期使用或大剂量使用一些消炎止痛药物，如止痛药、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。，容易造成肾脏损伤。
2.过度使用某些中草药。
临床上发现能“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、矮牵牛、苍耳子、野罂粟、草乌、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤引起的肾损害最大，其次是关木通。
3.过量饮酒
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏，人体内的pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，喝完之后体内的酸碱度会发生明显的变化。
4.吃太软的面包
面包、糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液和肾脏。
5.吃得过多
现代人吃饭的机会多了，往往会吃太多“好吃的”。这些废物大部分通过肾脏排出，过量的饮食无疑会增加肾脏的负担。
6.酒后喝浓茶
有人认为酒后喝浓茶可以解酒，但其实不仅无效，还伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。此时，酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾功能。
7.饮食太咸了
饮食偏咸导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流动，从而诱发肾病。
8.尿频
有些人因为工作忙，憋了很久的尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，不易治愈。
9.喝水太少
如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床上常见的肾结石、肾积水，都与长期不喝水密切相关。
中医辨证病因学:
1，多因过度劳累，或青少年频繁手淫。
2、思郁，损心脾，则病与阳明脉。
3、恐伤肾，恐伤肾。
4.肝是主筋，阴器是筋的汇合处。如果情绪得不到满足，肝郁气滞，筋疲力尽。
5、湿热下注，竖筋。