什么是香蕉鸡蛋减肥法？

香蕉是一种富含蛋白质、糖、少量脂肪、膳食纤维和钾的水果。香蕉所含的这些营养成分中，要特别注意钾。现代人的饮食高钠低钾，容易引发癌症和心血管疾病。

香蕉的钾含量明显高于其他果蔬，而且没有苹果和柳丁所含的有机酸，不会给肠胃造成负担，所以香蕉也非常适合当早餐。有些女性在减肥时会受到便秘的困扰，但香蕉是减肥水果，有主动利尿作用，有饱腹感。如果想长期减肥，早餐吃香蕉是最值得推荐的减肥方式。

减肥来源:

一位名叫程子·渡边的日本药剂师曾经为她的丈夫减肥。这种方法一经发表，韩国歌手徐仁英和日本艺术家深田kyko Fukada也用这种方法减肥，使这种方法闻名于世。

香蕉是一种低热量食物，每100g有93kcal，剥皮后可以立即食用。可以说是相当简单的饮食，所以很受欢迎。而且香蕉对改善便秘有很好的作用，对因营养摄入不均衡而出现便秘的人相当有益。

以上内容是指:

人民网-女人必须知道:3天瘦6斤！早晨香蕉减肥法详细介绍