分享三明治的习俗

1，芋头肉松三明治

荔浦芋头，紫薯粉，牛奶，肉松，吐司，蒸芋头+紫薯粉+少许牛奶压成泥。一片吐司涂上芋泥，然后放一层肉松，另一片吐司涂上芋泥，盖上保鲜膜，从中间切开。

2、玉米火腿三明治

午餐肉，玉米粒，奶酪片，蓬松吐司。熟玉米粒+午餐肉丁，加入沙拉酱拌匀。在上面放上玉米沙拉和奶酪片，再盖上一片吐司。在吐司片上放一层牙线，用保鲜膜包好，从中间切开。

3.土豆泥沙拉三明治

午餐肉、土豆、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜和烤面包。黄瓜+盐切片挤出水分，土豆、胡萝卜、鸡蛋蒸熟后压成泥。午餐加入肉丁、胡萝卜和沙拉酱，拌匀。吐司片+土豆泥+吐司片+土豆泥+吐司片用保鲜膜包好，中间切开。

4.奶酪火腿生菜三明治

午餐肉，玉米粒，芝士片，肉松，吐司，鸡蛋，搅拌，锅刷油，倒入蛋液。吐司两面蘸鸡蛋，小火煎至凝固，翻面放芝士片，午餐肉、生菜、番茄酱各放一半，煎至芝士融化。

5.卷心菜奶酪火腿三明治

白菜丝+鸡蛋+海盐和黑胡椒，搅拌均匀，炒午餐肉，锅刷油，倒入白菜蛋液。吐司两面蘸鸡蛋，小火煎至成型翻面，放上午餐肉和芝士片，对折，煎至芝士融化。

6.蟹肉鸡蛋三明治

鸡蛋拌少许牛奶，加入蟹黄和海盐、黑胡椒，锅刷油，倒入蛋液轻轻打散。吐司片+生菜+番茄片+蟹柳滑蛋+吐司片用保鲜膜包好，中间切开。铺一片全麦吐司，放蔬菜，放西红柿，放煎蛋，放炒培根，挤一点低脂沙拉酱，盖两片莴笋叶，盖全麦吐司片，包好切。