多吃油桃有什么好处？

油桃含有多种维生素，营养丰富，具有止咳化痰、补气强肾的作用，还能降血压、延年益寿、促进儿童发育、提高智力。油桃的好处:富含维生素c，油桃营养丰富，含有13%的糖，1.5%的有机酸，1%的果胶，1.65，438+0%的蛋白质。每65，438+000克果肉含C12毫克维生素和40毫克磷。此外，还含有17种人体所需的氨基酸和胡萝卜素。油桃是由桃子改良培育而成，比桃子更甜，营养更丰富。一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维护免疫系统，而且对皮肤的重要组成部分胶原蛋白的合成也有重要作用。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。油桃的表皮比桃子光滑，没有恼人的绒毛。果肉较硬，颜色有粉、黄、白，比桃子香。油桃的热量比桃子略高，平均36卡路里。

桃子虽好，但也有禁忌:一是不能吃未成熟的桃子，否则会腹胀或生疖子；第二，即使是成熟的桃子也不能吃太多，吃多了会让人上火；第三，烂桃一定不能吃；第四，桃子不宜与甲鱼同食；第五，糖尿病患者血糖过高时应少吃桃子。油桃是否有减肥的功效，没有科学证据。然而，人们公认油桃富含营养价值。