什么食物可以治健忘症？

什么食物可以治健忘症_ _ _ _提高记忆力的食物:白菜:它含有丰富的维生素B，可以防止大脑疲劳。大豆:富含蛋黄和蛋白质。每天吃适量的大豆或豆制品，可以增强记忆力。牛奶:富含蛋白质和钙，能提供大脑所需的各种氨基酸。每天喝可以增强大脑活力。鲜鱼:富含蛋白质和钙，尤其是不饱和脂肪酸，能分解胆固醇。蛋黄:蛋黄中含有蛋黄、蛋钙等脑细胞必需的营养物质，能增强大脑活力。黑木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等营养成分，是很好的补脑佳品。杏:富含维生素A和C，能有效改善血液循环，保证大脑供血充足，帮助大脑增强记忆力。鸡蛋。大脑的活动和记忆与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关，每天吃一两个鸡蛋就能给身体供应足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于，当蛋黄中所含的卵磷脂被酶分解后，可以产生丰富的乙酰胆碱，进入血液后很快到达脑组织，可以增强记忆力。

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