荔枝伤心，梨伤脾，是最伤肾的水果...五脏六腑最怕。

的确，水果酸甜可口，营养丰富，而且大多含有维生素、膳食纤维和矿物质。大人小孩都喜欢吃。

但是，吃水果也是有讲究的。有些水果滋养五脏，有些水果对器官就没那么友好了。

五脏最喜欢也最害怕的水果

01.心最爱苹果，最爱荔枝。

苹果一直有“水果界的全科医生”的美誉，好杠杆！

更值得一提的是，苹果中含有的多酚类和黄酮类物质可以降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和胆固醇。

临床上，很多医生都给心血管患者开出了“苹果药方”:建议这类患者每天吃一个苹果。

提醒:我要保护我的心脏，不要吃熟的！

因为苹果加热后，其中所含的多酚和黄酮类物质会急剧下降，保护心脏的作用自然会大打折扣。

心脏病患者不允许吃荔枝，因为吃荔枝容易上火，可能加重病情。

02.肝爱山楂最怕牛油果。

山楂:天然护肝水果

中医认为，山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经。

山楂中含有山楂酸、柠檬酸、酒石酸，能养肝阴，有助于充分发挥肝脏的消化功能。

提醒:建议不要空腹吃山楂。山楂的果酸会刺激胃黏膜，尤其是胃黏膜有炎症和溃疡的人。吃它们无异于“往伤口上撒盐”。

而牛油果的脂肪含量约为15%，远高于普通瘦肉和鱼类(脂肪含量约为3%~5%)。是典型的高脂肪高热量食物。

肝脏怕“胖”。如果摄入过多的高脂肪食物，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终造成肝功能损害。

所以还是少吃牛油果比较好~

03.脾最爱柚子，最爱梨。

柚子:健脾小能手

中医认为柚子味甘酸，性凉，有理气化痰、健脾的作用。

在《本草纲目》中，柚子被介绍为“能快速消化食物，驱散抑郁之气”。

提醒:服药期间最好避免吃柚子。柚子含有一些活性成分，会影响药效，可能会加重不良反应，甚至中毒。

梨性寒凉，吃多了容易伤脾胃，尤其是老人小孩和脾胃虚弱的人。

04.肾最爱葡萄，最爱杨桃。

葡萄:天然滋肾水果

葡萄味甘酸，入脾、肺、肾。平时常吃葡萄可以养肾。

葡萄的种类和颜色很多，但黑葡萄对肾脏最好。

提醒:葡萄上的霜没有毒！这层霜是葡萄本身分泌的糖醇类物质，也叫果粉，对人体无害。

杨桃引起肾脏损害的毒性物质是一种草酸盐，正常人食用杨桃后可通过肾脏排出相关毒性因子。

肾功能不好的人如果大量食用杨桃，会出现意识不清、四肢无力、手脚麻木的症状，甚至昏迷。

肾衰竭患者即使只吃一个杨桃，也会出现不同程度的中毒反应，加重病情，发展成尿毒症，甚至死亡。

不管这水果有多贵，你都应该扔掉。

对于只烂了一点点的水果，相信很多上了年纪的人会选择把烂的部分挖出来继续吃。

但实际上，即使去掉腐烂的部分，吃起来也不一定安全。

腐烂变质的水果是由微生物感染引起的。我们肉眼看到的是发霉最严重的部分，而有毒有害物质扩散到其他部分，我们看不到。

例如链格孢属产生的链格孢毒素。而扩展青霉产生的展青霉素可引起代谢功能障碍和肾脏水肿，甚至对神经、呼吸和泌尿系统造成损害，甚至致癌。

特别是链格孢菌，是苹果、柑橘、冬枣、山楂等最常感染的微生物。即使在冰箱保存的温度下，也会产生链格孢菌毒素，导致果实腐烂变质。

所以对于发霉的水果，无论发霉面积有多大，建议全部丢弃，不要再食用。

不管是哪种水果，都不能吃太多，要根据自己的情况选择合适的水果。