宝宝多大可以吃冬瓜？

冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素，营养价值高，能补充宝宝生长发育所需的各种营养，还能预防宝宝便秘。可以在宝宝6个月后适时添加。

小贴士:

宝宝还小，肠胃功能尚未发育成熟，冬瓜太凉。如果吃多了，可能会导致消化不良，引起胃痛、腹泻等症状。所以给宝宝吃适量的瓜是很有必要的。

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宝宝吃瓜的好处

1，预防宝宝肥胖:

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及多种维生素等营养成分。它是唯一不含脂肪的瓜菜，富含抑制糖分转化为脂肪的丙二酸。冬瓜所含的B族维生素能加速糖和淀粉转化为热能，从而减少体脂，防止孩子变成胖宝宝。

2、对宝宝的眼睛有好处:

冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对孩子的眼睛非常有益。

3、利尿排毒帮助消化:

冬瓜肉利水、清热、化痰、解毒，其粗纤维能刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的有害物质尽快排出体外。

4、美容保健:

冬瓜中的葫芦巴碱主要存在于冬瓜的果肉中，可以帮助人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪，这也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜仁中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是很好的保湿美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸能使面部红润有光泽，使皮肤嫩滑，头发乌黑有光泽。

三

宝宝吃瓜的注意事项

1，给宝宝添加辅食时，最好不要过早添加冬瓜。宝宝可以用冬瓜煲汤或煮粥，但如果宝宝不到一岁，就不需要添加任何调料。汤汁煮好后，冬瓜的肉散了，有利于宝宝吞咽，而且冬瓜经过长时间的炖煮，寒性减弱，适合宝宝食用。

2.如果宝宝消化不良、胃痛、腹泻等。，家长不要给宝宝吃瓜，以免瓜性寒加重宝宝病情。不要给宝宝吃生冬瓜，以免太凉或冬瓜上的细菌导致宝宝心烦。

四

宝宝吃瓜怎么选？

1，体型:

不管是圆的还是长的，最好是匀称饱满的，说明肉厚，水分足。同样大小的冬瓜，重量越重，含的水分就越多。

2、表皮:

注意外皮不能有水渍或虫咬，否则可能会影响内部肉质。另外，可以选择表皮有一层“果粉”(白色粉末)的冬瓜，甜度更高。

3、蒂:

梗干瘪的冬瓜，成熟度和水分充足。

4.肉质:

冬瓜很大。为了方便，生鲜超市经常卖切片冬瓜。这时候可以从“肉色”来判断。瓜越白越新鲜！另外，还可以观察种子。黄褐色的籽是成熟的象征，瓜肉的口感会更好。