你一天吃多少樱桃？吃樱桃要注意什么？

樱桃是我们生活中很常见的水果。樱桃营养非常丰富，也是非常适合我们食用的果蔬。那么樱桃一天吃多少合适呢？

一天应该吃多少樱桃？

每天10樱桃最好。

从中医的角度来说，樱桃是热性水果，吃多了容易上火。一般一次吃10左右比较合适。另外，这也和很多人的体质有关。有些人即使按磅吃樱桃也没有不适，有些人可能会出现腹胀、腹部不适等胃肠道症状。另外，樱桃核仁中含有氰苷，水解后产生氢氰酸，毒性很大。

吃樱桃的注意事项

1，不要空腹吃樱桃。

胃酸与樱桃中的果胶和可溶性物质结合，会产生不溶性沉淀物，引起消化不良或腹泻。

2.不要吃太多樱桃。

除了铁以外，樱桃还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。所以每次吃樱桃的数量一定要严格控制。一般吃五十个樱桃就够了，不要太多。

3、有发热和哮喘的人应避免吃樱桃。

樱桃属火，性热，一般有热病和哮喘的人不能吃。肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等。属于阴虚热盛。当看到干咳少痰，或痰浓黄，午后潮热，颧骨红，盗汗，舌红，脉软时，不宜吃樱桃。

4.肾病患者要谨慎饮食。

樱桃含钾量很高，每100克含258毫克，这对肾病患者来说不是个小数目。肾病患者如果肾脏失去了调节水和电解质的功能，就会出现少尿和水肿。当出现少尿时，可能由于钾排泄减少而出现钾潴留。如果患者吃太多樱桃，患者会出现高钾血症。

樱桃不能和任何东西一起吃。

1，黄瓜

樱桃和黄瓜一起吃会破坏维生素C，不利于人体对维生素C的消化吸收，不利于人体的生长和新陈代谢。日常生活中应该避免。

2.草莓

樱桃和草莓一起吃容易上火，不利于人体的生长和新陈代谢。日常生活中应该避免它们。

3.牛肝

会破坏维生素C，不利于人体对维生素C的消化吸收，不利于人体的生长发育和新陈代谢。日常生活中应该避免。