怀孕期间能吃蕨麻吗、吃蕨麻对胎儿好吗

食材名称： 蕨麻 热量参考： 357.00 适宜人群： 一般人群均可食用。 禁忌人群： 孕妇、高血糖人群。 一、蕨麻功效与作用

1、蕨麻还对脾虚无力，腹痛，腹泻等多种不良的症状有缓解的作用；

2、蕨麻对吐血，便血，痔疮出血等多种疾病有很好的预防和治疗的作用；

3、蕨麻具有健脾益胃，生津止渴，益气补血的功效，可以有效的改善人体体虚，贫血，营养不良等状况。

二、怀孕能不能吃蕨麻

怀孕能吃蕨麻。蕨麻具备较高的医疗和营养价值，并含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，适当吃一些蕨麻还能够起到一定的补气血以及健脾胃的效果，对于改善怀孕期间的贫血情况有一定的帮助。

三、怀孕能吃哪些蔬菜

1、羊肚菌

羊肚菌味道鲜美，能够促进孕妇的食欲，羊肚菌里面含有的营养物质也比较丰富，有健脾和胃消食的作用，含有多种维生素和多种矿物质可以促进胃液的分泌，帮助孕妇消化，补充均衡的营养物质，是孕妇在怀孕期间不可多得的养胎食物之一。

2、葫子

怀孕期间吃葫子，能够清除体内毒素和多余的水分。准妈妈还应该多吃一些应季的蔬菜，同时，也要避免食用一些生冷、寒凉和活血的食物，多食用一些有营养的新鲜蔬菜和水果。

3、四季豆

四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，还含有红血球凝集素，这是一种蛋白质类的物质，对机体细胞有非特异性的伤害作用，有显著的消退肿瘤的作用。对于妊娠反应比较大，食欲不振的孕妇来说吃四季豆是很有益处的。但是一定要保证四季豆熟透，否则会很容易发生中毒。