黄花菜怎么吃奶？

1，黄花菜排骨汤

猪排半斤，干黄花菜40g，花生25g，红枣10，山药25g。排骨沥干血渍和异味，捞出，黄花菜用清水浸泡，山药洗净，去皮切块，红枣洗净，将材料放入锅中，加水大火烧开，再转小火2小时，调味。

2、黄花菜鲫鱼汤

鲫鱼一条，干黄花菜一把，姜、芹菜少量，鲫鱼洗净，在鱼身上划几道口子，黄花菜用姜、盐腌一会儿，黄花菜用清水泡去杂质，再用来煲汤、调味。

3、肾花黄花菜汤

猪里脊肉一块，干黄花菜50克，生姜少量。将猪里脊肉和黄花菜分别浸泡，将浸泡好的猪里脊肉斜切不要断，锅中加入少许油，爆香姜片，然后倒入切好的腰花，加入少许盐和糖翻炒，加入一大碗水，将黄花菜煮熟。

4、黄花菜猪蹄汤

干黄花菜50克，猪蹄200克，葱姜适量。将干黄花菜泡发，切成段，猪蹄去毛，洗净，放入沸水锅中煮5分钟，取出，然后将黄花菜和猪蹄煮成汤，调味。

干黄花菜的好处

干黄花菜性味甘，入肝、脾、肾经，有清热利湿、解毒消肿、止血除烦、通乳之功。可改善失眠、心悸、倦怠、体虚、尿红、水肿、便血、产后缺乳等症状。适量吃一些黄花菜可以改善产后缺乳的情况，同时也可以帮助新妈妈调整体质，提高睡眠质量。

黄花菜干不仅能出奶，而且对利尿、消除水肿、止血等都有很好的效果。它可以帮助马宝提高他们的睡眠质量，对他们的身体恢复也有很好的作用，所以如果马宝觉得他们缺奶，黄花菜干一定是个不错的选择。