鱼肝油好还是dha好？

维生素A的作用是保护眼睛视力，预防夜盲症；亚临床维生素A缺乏会导致免疫力和抗感染能力下降，容易发生呼吸道和消化道传染病，如肺炎、腹泻等。

维生素D的作用是促进小肠对钙的吸收，维持骨骼和牙齿的正常生长。维生素D缺乏容易导致佝偻病、骨软化症、肌肉抽搐、痉挛和抽搐。

维生素D除了内源性获取，还可以从外源性获取，比如多晒太阳，所以在能晒到太阳的季节就不需要补充了。

2.DHA:现在DHA是很多奶粉的一大卖点。它是一种多不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸的一大类。

DHA不仅在婴儿大脑的发育中起重要作用，而且在视网膜光感受器的成熟中起重要作用。

其实孩子只需要补充亚油酸和α-亚麻酸，就可以自己合成DHA，不需要单独补充DHA。国外也有关于单独补充DHA的争议。最近中国设了上限。如果没有经过其他世代的验证，不要盲目跟风补充DHA。