气血不足的人可以快速简单的补上。

气血两虚的调养，平时可以吃一些，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉等。

另外，除了蔬菜，可以多吃深色食物。

如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等食物是最好的补血食物。

为了健康~ ~