适合一周岁宝宝吃的鱼都有哪些？怎样吃更健康？

鱼刺少还好熟味美，宝宝都非常爱吃。这些鱼还含有多种微量元素DHA都是宝宝所需的。一周建议吃鱼两到三次！可以选择清蒸这样大部分的营养比较不会流失。还有一个就是。带鱼的边刺比较多。使用清蒸的方式比较不容易吃到鱼刺。出锅捡出带鱼，重新放蒜，姜，葱，淋上热油。给宝宝挑选细肉，做成鱼泥，放入做好的粳米粥里，宝宝爱吃呦！可以先将带鱼干净隔水蒸，蒸熟之后把刺去掉。1.把肉弄碎来配合主食食用 2.把肉用搅拌机搅拌后作为辅食 3.把肉添加到粥里食用。

防止鱼刺卡着小宝宝，什么鸡精味精什么的尽量别放这些都是工业生产有一些添加剂在里面 小宝宝注意饮食营养搭配就行，吃时连汤汁一起食用。如需煎炸，最好进行着衣处理，挂糊最宜，拍粉也可，但切忌清炸，否则其银脂会损失殆尽。含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分。同时富含多种维生素，而且肉质细腻，没有腥味，刺少，可减少鱼刺卡喉咙的情况。很多人嫌挑刺太麻烦了，干脆熬鱼汤，把鱼骨都倒掉，孩子只喝鱼汤。这样也是可以的。这样有足够营养价值的桂鱼当然是可以吃的。而且桂鱼的吃法有很多，可以焖桂鱼吃，准备好所需的食材，按照制作方式为宝宝做出来即可。

价格相对便宜实惠的鱼才更适合孩子，比如青鲶鱼、鲅鱼、沙丁鱼等，这些鱼肉物美价廉，肉类鲜嫩，含有的DHA和蛋白质相对来说也非常高。如果是做鱼粥给宝宝吃，那就要买大草鱼，开边卖的，一条鱼有几斤重的那种，那鱼腩厚，可以切片。这样就不怕鱼骨了。