哪些食物好吃开胃，口味丰富，哪些孩子爱吃，好吃到无法抗拒，一盘不够？

相信很多人都没注意。中国肥胖儿童数量已攀升至世界第一。现在的父母长辈总想给孩子最好的。这些模棱两可的营养观念，比如“生长发育期间要多吃”、“孩子不能吃肥肉”，并没有教会家长正确的做法。按照片面的意思，家长给孩子吃海馅，最后发现很多孩子吃了又吃，身体没长，肚子长了很多。其实在生长发育期，选对食材，补充营养才是关键！

为了给孩子足够的蛋白质和钙，父母的偏好是各种肉类。但是，他们往往瞻前顾后，忽略了肉制品中的脂肪率。所以相比较而言，虾更适合孩子服用。虾含有20%的蛋白质，这是一个强大的份额。同时虾中的脂肪率很低，所以虾也是健身饮食中非常优质的蛋白质补充食品。改变不同类型的烹饪方法，让孩子对同一种食物有不同的尝试和感受。让孩子在不知不觉中显得健康而坚定。接下来，我向大家推荐一下做法。

提前准备好必要的食材:鲜龙虾、葱、姜、蒜、辣椒、酱油、米醋、糖、香油。做法流程:第一步:将虾放入冷水中浸泡一段时间，用木签挑出泥肠，剪去背部。第二步，将葱、姜、蒜、辣椒细切成粉，放入碗中，与酱油、米醋、糖拌匀。第三步，将香油加热，倒在上面，做蒜蓉辣酱。第四步，小心地把蒜蓉辣酱塞进虾背里。第五步，把锅里的水烧开，把虾放进去蒸七分钟，然后拿出来。白小姐温馨提醒:虾后面的泥肠一定要清理干净，不然吃起来有土腥味。

食材从来都是最重要的，所以大家都说“人是铁饭还是钢。”特色美食是很多中国人追求的。每次走在街上，你都会被这些五花八门、新鲜美丽的特色美食所吸引。我不是美食专家，但我是一个很讲究吃的人。我不乱吃。我从健康的角度吃东西。人这一生，品味老，当然是学无止境的！