虾仁生菜粥——养胃益肾清热安神

　我们日常生活中可以吃到的养生粥是比较多的，虾仁生菜粥就是比较常见的，很多的朋友们对于虾仁生菜粥也是非常的喜欢食用的，其实虾仁生菜粥的保健功效也是非常不错的，下面我们就来为大家介绍虾仁生菜粥的做法和功效。

　 虾仁生菜粥

　1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡。

　2、接着将生菜洗净，切细丝备用。

　3、还有处理虾仁，将之洗净

　4、这时就可以热锅了，将大米放入，并加入适量的清水，大火煮沸。

　5、等五成熟的时候，将生菜放入，并加入适量的盐、味精进行调味。

　6、等浓稠了，再加入一些香油，搅拌均匀就可以吃了。

　 虾仁生菜粥的功效与作用

　虾仁生菜粥可以养胃益肾、清热安神等等的功效。虾仁可以帮助孕后的妈妈们通乳，从而不用担心孩子喂养的问题。对于男性来说，还有壮阳的作用。生菜中的维生素含量很多，不仅可以养胃，还能改善睡眠状态。大米可以滋养人的五脏六腑，利于身体的健康。这道食谱，很适合胃部和肾脏不好的朋友们，经常食用一些虾仁生菜粥，可以有效的调理自己的身体的。

　相信我们大家现在也是了解了虾仁生菜粥的做法了，所以以后有时间了，就是可以经常做着食用虾仁生菜粥的，适当的食用虾仁生菜粥，还可以起到非常好的清热安神、养胃益肾的功效，对于促进我们人体的健康也是有好处的。