龙眼吃多少会上火

七夕节后，及其白露节气前是桂圆大丰收的季节，做为广东岭南四大水果之一，桂圆遭受了很多人群的钟爱，无论老老少少，桂圆可以说蜚声远播。殊不知，新鲜桂圆特性湿热，吃多了非常容易容易上火，新鲜龙眼怎么吃才可以不易上火呢?一般来说需要遵照以下内容：

1、适当。桂圆虽然是一样十分美味可口的新鲜水果，但服用需要适当，一天5-6颗为宜，尤其是女士，龙眼吃多了非常容易“攻火上半身”，从而造成 闭经、起痘等状况的造成;

2、有效配搭。在吃了新鲜桂圆后喝一杯黄菊花茶就不必担心上火。新鲜桂圆颗粒物圆润，汁液充裕，十分的止渴，而龙眼干则合适年老体衰、生完孩子气血虚、气血两虚、有慢性疾病、气血虚畏冷及其各种各样贫血病人用以滋润食补，二者的功效有显著的区别，但都应当有效配搭避免容易上火;

3、规律性饮食搭配。平常要少吃煎炸类的食材，多食新鲜水果与新鲜水果，可是，寒湿助火的新鲜水果要少吃.这种新鲜水果在服用后非常容易造成体内湿气，体内湿气能够 助火，使各种上火的症状更加的比较严重，因此，要防止与桂圆同食，减少容易上火的风险性，使人体做到身心健康均衡的情况。