一岁的宝宝能吃花生吗

宝宝一岁的时候要吃一些我们日常生活中经常吃的食物，但是我们吃的食物也是有讲究的，不能随便吃。一岁的宝宝可以适当吃花生，但不是整个三岁的孩子。可以把花生剁成粉，用来做粥。

适合1岁宝宝的花生粥食谱。

猪肝花生粥:好吃又营养。

食物成分:

大米200克，新鲜猪肝100克，花生、胡萝卜、西红柿、菠菜各50克。盐、香油、鸡汤都合适。

生产方法:

1、新鲜猪肝、胡萝卜、番茄分别洗净切碎。将菠菜焯一下，然后切碎。

2.将大米和花生洗干净，放入电饭锅中煮粥。

3.将剁碎的猪肝和胡萝卜放入锅中，加入鸡汤煮熟，然后放入煮熟的花生粥中，加入切碎的西红柿和菠菜。煮至粥稠，加盐、香油调味。

营养经典:

猪肝富含铁，是补血食物中最常用的食物。吃猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。猪肝含有丰富的维生素A，可以维持正常的生长和生殖功能。能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩疲劳，保持健康肤色，对皮肤健美有重要意义；经常食用动物肝脏还可以补充维生素B2，对补充机体重要的辅酶，完成部分有毒成分的解毒有重要作用。