黑木耳可以和甘兰包一起吃吗？

黑木耳功效:

1，具有很强的吸附、溶解和氧化作用。

2.黑木耳含铁丰富，补血养颜，皮肤红润，容光焕发，可防治缺铁性贫血。

3.黑木耳含有维生素K，能减少血栓，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。

4、含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

5.黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血化瘀的作用。

卷心菜:

天然养胃菜，温和香甜，白菜是最好的蔬菜之一，被誉为天然“养胃菜”。

白菜炒木耳:

材料:白菜400克木耳10克胡萝卜15克。

辅料:油、盐、酱油、五香粉、脂肪片4-6片。

步骤:

1.将白菜，也就是白菜洗净，泡黑木耳。

2.将白菜切成大块，黑木耳泡发后挑洗，撕小块。胡萝卜洗净，切成长条，不要太细。

3.锅中倒入适量油烧热，然后放入肥肉片，炸至金黄色。

4.将胡萝卜倒入锅中翻炒几下。

5.倒入白菜和木耳，翻炒一会儿，然后加入适量的盐、五香粉和酱油，翻炒均匀，可以加入适量的水，将菜翻炒后出锅。