苹果燕麦片的做法

燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病有很好的作用。

这种粥最适合老年人，尤其是爸爸，他有高血压。我下次来的时候会给他做的。

材料

材料:苹果280g，土鸡蛋1，100g；燕麦；

辅料:枸杞、白糖、红枣、全脂奶粉。

苹果燕麦片

1

准备食材:燕麦和苹果适量。

2

拿一个锅，加适量的水，然后把奶粉煮进去。

三

加入准备好的燕麦，一起煮。

四

把苹果洗干净，切成丁。

五

把苹果丁放入锅中，一起煮。

六

一个土鸡蛋，分手。

七

把打碎的鸡蛋放进燕麦片里。

八

加一些糖调味。

九

最后，加入浸泡过的枸杞

10

搅一搅就可以出锅了。

技巧

枸杞要提前泡好

鸡蛋要慢慢圈进去，好吃的鸡蛋花才会出来。