紫甘蓝水果沙拉健康美味，紫甘蓝水果沙拉的做法是什么？

著名的蔬菜，在国外地区比较流行的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值非常高，而且味道鲜脆可口，很适合做成各种美食，而其中紫甘蓝沙拉是最著名的一种做法，将紫甘蓝的味道发挥到了极致。换盆清水加点玉米淀粉再洗一遍，玉米淀粉可以有效的去除蔬菜上的污洗第三遍的时候加点小苏打，小苏打水能够有效的把生菜叶、紫甘蓝表面残留下来的农药分解掉。

生菜一颗，紫甘蓝若干，生菜叶子掰下来，紫甘蓝一片一片的掰下来，用清水多洗几遍，泡一下。（这个过程是清除蔬菜上的农药残留）蔬菜洗干净，取下几片完整的生菜叶下，其他的切成长条状紫甘蓝也切成条状，取一个大碗，先放完整的生菜叶，再放切好的生菜玉米粒焯水，盘中依次放入生菜，紫甘蓝，玉米粒和小番茄，最后撒入喜欢吃的酱料。

将生菜、紫甘蓝洗净，用手掰成不规则的、适于放入口中大小的块状，最好能再加些诸如黄瓜片、胡萝卜片、小西红柿之类的蔬菜，加入千岛酱，拌匀即可食用取胡萝卜1/3，洗净削皮，切成丝，一般胡萝卜都是切成丝的，因为胡萝卜的口感比较硬，切成块不合适。把蔬菜洗净备用，甜玉米粒放入热水中轻焯一下。把生菜、紫甘蓝切成细丝，黄瓜切滚刀块，圣女果对半切开。把蔬菜一层一层依次放入碗中。

烤鸡胸蔬菜沙拉，用蜂蜜刷在鸡胸肉上烤制，考好了切片和蔬菜拌在一起，这个放陈醋就行，沙拉醋都不用。紫甘蓝、彩椒、圣女果、黄瓜、香蕉。将紫甘蓝洗净切块，彩椒洗净后切片，圣女果洗净后切成两半，黄瓜去皮洗净切片，香蕉切段，放入沙拉碗中，淋上少许的橄榄油。