枸杞有哪些营养和药用价值？

1，枸杞能增强特异性和非特异性免疫功能，还具有免疫调节作用。

2.枸杞有抗肿瘤作用。

3.枸杞具有抗氧化和抗衰老的作用。

4.枸杞有保肝、抗脂肪肝的作用。

5.枸杞能刺激机体生长，对某些遗传毒物诱发的遗传损伤有明显的保护作用。

6.枸杞能促进造血功能。

7.枸杞能影响下丘-垂体-性腺轴的功能，具有良好的降血糖作用。

8.枸杞能增强生殖系统功能，增强离体子宫的收缩频率、张力和强度。

9.枸杞能增加小鼠皮肤羟脯氨酸含量，显著增强小鼠耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。

10，枸杞有一定的降压作用。

每天吃多少枸杞有效？

任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。

食用枸杞的注意事项

1.感冒、发烧、发炎或腹泻的人应该禁食，因为枸杞性温。

2.患有高血压、过于急躁的人，不适合每天大量吃肉导致脸发红的人。

3、枸杞虽然有滋补肝肾的功效，但肝肾不足的人没必要服用。