做汉堡需要什么材料？怎么会？谢谢你

辅料:植物黄油、沙拉酱、番茄酱。

1.准备好汉堡胚和汉堡牛肉，如下图所示。

2.生菜洗净，西红柿切片，黄瓜切片，如下图。

3.锅里放一勺黄油，小火煎两面的汉堡牛肉，边煎边用筷子在上面戳几个洞，如下图。

4.将鸡蛋煎成荷包蛋，如下图所示。

5.把面包切开，用锅底剩下的油煎，如下图。

6.把面包摊开，把煎好的牛肉放在下面，如下图。

7.加一层黄瓜片，挤一点沙拉酱，如下图。

8.铺一层西红柿片，挤一点沙拉酱，一点番茄酱，如下图。

9.铺上莴笋叶和荷包蛋，如下图所示。

10，盖上上面的面包，剩下的西红柿切丁，用生菜叶子包好，挤一点沙拉酱，如下图。

扩展数据:

汉堡的错误和谣言

首先，汉堡包不是油炸食品。

很多人误以为汉堡是油炸食品。汉堡用的肉不一定要油炸。汉堡可以用煮、烤、烧烤等方法制作。吃汉堡包对健康无害。汉堡包是健康的食物。汉堡食用方便，味道鲜美，营养全面，现已成为畅销全球的方便主食之一。

第二，卡路里和肥胖

1，人们通常把体重上升归咎于汉堡的高热量。但是食物和饮料本身没有区别，只有不良的饮食习惯。

2.根据美国糖尿病协会的说法，只要长期摄入的热量不超过消耗的热量，所有的食物和饮料在均衡饮食中都有各自的作用。汉堡可以帮助你缓解饥饿感，满足身体的营养需求，为日常活动提供能量。

第三，汉堡不会引起高血压。

1，高血压的原因是胰岛β细胞不能正常分泌胰岛素。汉堡不会损伤胰岛β细胞，也不会降低人体内的胰岛素。只要不暴饮暴食，长期吃高盐饮食，那么就不会得高血压。

2.美国糖尿病协会认为汉堡不会导致糖尿病。

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