肚脐贴了就能瘦？拢是懒人瘦身法，这3种方法更安全有效！

最近网路上有一种很夯的「肚脐贴」，声称与中医温灸肚脐的原理相同，只要每天在肚脐上贴1片药片，40天后就能减重5到20公斤，让不少减重族跃跃欲试。不过，女中医提醒，并非所有肥胖类型都适合温灸肚脐，且同样是懒人瘦身法，另有3种比肚脐贴更安全、更便宜，且更有效的作法！

温灸肚脐助减重，只适合「虚寒体质」

张文馨中医师表示，肚脐是胎儿从母体获得养分而具形神的唯一通道，被视为元神之阙门，而从中医经络理论来看，肚脐正中央也是一个保健大穴「神阙穴」。此处是人体皮肤最薄的部位，没有皮下脂肪直接与腹膜相连，对于中药材的吸收效果最佳。因此临床常见医师在肚脐处施予艾灸，但此由艾叶制成的药粒却不会直接与皮肤接触，古法会以姜片或附子饼，现代人也会使用安全性更高的温灸器做间隔，以防烫伤。

中医温灸肚脐及其周围特定穴位常用的艾叶，性味温热，有温经通络、行气活血、温宫散寒之效，可以改善内分泌失调、强化生殖功能，也确实可以帮助减肥。但需注意的是，温灸肚脐并非所有肥胖体质都适用，通常「只对体质虚寒」的肥胖者有帮助！

现代人使用艾灸时会用安全性高的温灸器做间隔，以防烫伤。

长时间乱用肚脐贴，当心未瘦就患湿疹

不过，张文馨中医师强调，就算借由肚脐温补阳气，可以帮助体质虚寒的胖胖人快一点变瘦，但也绝对没有不用节制饮食、一觉醒来就能瘦身的功效。另外，肚脐本身的皮肤很薄，如果民众自行直接把药材或贴片贴在肚脐上，长时间贴著，就连睡觉也不取下，过几天可能就会发现体重还没下降，敏感或湿疹等皮肤问题先来报到，得不偿失。