孩子们在冬天的至日吃什么长大？

材料:雪梨2个，冰糖适量。

练习:

悉尼核心区1

2.把它和冰糖一起放在瓷砖里。

3、加入少量开水，炖30分钟即可食用。

二、儿童冬季至日食谱:苹果蜜枣瘦肉汤

材料:苹果1-2个，瘦肉100g，蜜枣4个。

练习:

1.苹果去皮，去心，切片。

2.和瘦肉、蜜枣一起放锅里。

3.加入适量的水，煮1小时。

三、儿童冬季至日食谱:胡萝卜、玉竹马蹄鱼头汤

材料:胡萝卜250g，玉竹25g，马蹄150g，一个大鱼头(约300g)。

练习:

1，胡萝卜去皮切块，马蹄去皮裂开，大鱼头去腮清洗干净。

2.在炒锅里用少许油煎至两面金黄，加入少许开水，然后和食材一起放入锅中。

3、加入适量水，煮沸1小时，加盐调味，即可饮用。

四、儿童冬季至日食谱:南瓜红枣排骨汤

材料:南瓜700克，排骨(大排骨)50克，干枣100克，干贝25克，姜3克，盐3克。

练习:

1.南瓜去皮去核，洗净，切成厚片。

2.将排骨放入沸水中煮五分钟，捞出洗净。

3.红枣洗净，去核。

4.将扇贝(扇贝)洗净，用清水浸泡一小时左右。

5.向锅中加入11杯水或适量水，煮沸。加入排骨、姜、南瓜、红枣、生姜，文火煮三个小时。用盐调味。

五、儿童冬季至日食谱:蛋黄豆腐

配料:北斗夫、蒜苗、干米、红咸鸭蛋黄。

练习:

1，豆腐切块，用开水焯一下控制水分，加盐和鸡精调味；

2.将干海苔用清水浸泡，洗净切末，蒜苗、葱、姜洗净切末，咸鸭蛋黄粉碎；

3.放火烧锅，倒油。油热时，放入葱花和姜丝翻炒。倒入豆腐、蒜苗和干海苔翻炒。加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油，收汁时撒上蛋黄末。