石榴可以多吃吗？

石榴富含维生素C、大量有机酸、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质。适当食用石榴有抗癌、美容养颜、止血、防治心血管疾病的作用，但过量食用石榴可能会带来上火等副作用。

2石榴吃多了怎么导致上火？石榴是温性水果，食用过多会上火，而且石榴含有较多的生物碱、有机酸、糖类、矿物质等成分。这些营养物质会增加石榴汁的渗透压，过量食用容易导致口腔或食道因渗透关系严重脱水，出现上火症状。

导致便秘的石榴有收敛作用。如果大量吃石榴，收敛作用会增强，会引起腹胀、便秘。而且如果带籽吃石榴，大量的石榴籽会引起消化不良，肛门肿胀，导致严重的便秘。

石榴中有很多生物碱和有机酸对牙齿有损害。如果大量食用石榴，会使人感到牙齿酸涩，还可能对牙釉质、牙釉质造成一定的腐蚀，导致牙齿受损。此外，石榴含有大量的色素。如果吃多了不漱口不刷牙，很容易染牙，影响牙齿美观。

引起肠胃不适的石榴籽含木较多，不易在胃肠道消化。石榴有很强的收敛作用，能刺激肠道收缩，减缓食物残渣的排出。石榴吃多了会导致肠胃不适，消化不良，便秘，使毒素在直肠内过量堆积，引起急性直肠炎。

3一天应该吃多少石榴？大约1石榴。

石榴一次不宜吃太多。一般来说，吃1石榴1天就够了，既能满足身体对石榴中营养成分的需求，又能避免过量食用带来的不良影响。

4石榴的食用禁忌是1。石榴富含糖分，有收敛作用。感冒、急性炎症、便秘患者慎食，糖尿病患者禁食。

2、孩子最好少吃石榴，否则容易引起发热、痰多，还容易加重急性支气管炎、咳喘等症状。

3、石榴吃多了会上火，还会让牙齿变黑。要控制食用量，吃完后及时漱口。

4.石榴不宜与海鲜、西红柿、土豆、柿子等食物同食，以免引起不适。