吃牛油果和香蕉能减肥吗？

牛油果作为健身领域的“网络第一名人”，是健身达人餐桌上必不可少的美食。因为牛油果可以减肥。

对真相的解释:

年轻人减肥的现状是吃水果，喝奶酪水果奶茶。当我站在跑步机上的那一刻，我想我今天已经锻炼够了。

作为健身领域的“网络第一名人”，牛油果是健身达人餐桌上必不可少的美食。

汗流浃背马甲线晒太阳，不足以证明你瘦了。牛油果减肥法日光浴是重点。

我不知道100克牛油果含有160.1千卡热量。

这是什么概念？相当于一个牛油果=一碗半米饭。吃太多的牛油果不仅不会帮助你减肥，反而会让你变胖。

另外，还有一种说法是香蕉有助于减肥，饭后吃香蕉不怕长胖。

其实香蕉是高热量水果，每100克果肉热量达到115千卡。吃香蕉可能和吃米饭一样。

别的运动员用香蕉补充体力，我们却想借此减肥。显然是不靠谱的。

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