什么时候喝生姜蜂蜜水最好？

1.早上喝了开水后，身体比较干净，再吃蜂蜜更有利于其防治效果。为了不影响早餐的食欲，蜂蜜可以直接食用，也可以和面包一起食用，或者和酸奶、果蔬汁等混合食用。

2.睡前30-60分钟喝一杯蜂蜜水并不适合所有人。原因是此时喝蜂蜜水会使血糖迅速升高，晚上细胞缺水，所以血液粘度会更高。喝蜂蜜水会使血液粘度变高，不利于预防心脑血管意外。因此，中老年人和血脂异常者更适合选择白开水。

3.其实蜂蜜加生姜，男女老少都适合喝。每天早上和洗澡前喝一次。连续喝两个月，体质明显改善，腰围变细，体重能减10公斤左右，皮肤变嫩。如果坚持喝一年以上的生姜蜂蜜水，脸部和手背的老年斑会有明显的改善，或消失，或不同程度的减轻，或颜色变浅，不会有继续增长的迹象。